সুস্থ দাঁতের জন্য করণীয়:
-> প্রতিদিন অন্তত নিয়মিতভাবে দুইবার দাঁত ব্রাশ করুন।
-> দাঁতের যত্নে ভালো মানের মিসওয়াকও ব্যবহার করতে পারেন।
-> বছরে অন্তত দুইবার স্কেলিং করুন।
-> আপনার ব্যবহার করা ব্রাশটি মাসে অন্তত একবার হালকা গরম পানিতে ভিজিয়ে রেখে পরিষ্কার করুন।
-> নরম ব্রিসলযুক্ত ব্রাশ ব্যবহার করুন।
-> দাঁতে কোন প্রকার শির শির অথবা ব্যথা অনুভব করলে একজন ডেন্টিস্ট-এর পরামর্শ নিন।
-> মুখের ঘা এড়াতে প্রচুর ভিটামিনযুক্ত খাবার খান।
-> মুখের গন্ধ এড়াতে প্রয়োজনে ডাক্তারের পরামর্শক্রমে ভালো মাউথ ওয়াশ ব্যবহার করুন।
-> খাবার পর ভালভাবে কুলকুচি করুন।
-> মিষ্টি জাতীয় খাদ্যাভাস কমিয়ে আনার চেষ্টা করুন।
-> ছোট বাচ্চাদের চকলেট, ক্যান্ডি জাতীয় খাবার না গ্রহণে উৎসাহিত করুন।
-> দাঁত ব্রাশ করার পর অবশ্যই আপনার মাড়িগুলো যত্ন সহকারে ম্যাসাজ করুন।
-> দাঁতের সাথে জিহবা ও পরিষ্কার করুন।
-> দাঁত ব্রাশ করার সঠিক নিয়মটি জেনে নিন।
-> দাঁতে অযথা খোঁচাখুঁচি করবেন না।
-> প্রয়োজনে ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করুন।
-> প্রচুর আঁশযুক্ত খাবার গ্রহণ করুন।
তথ্যসূত্রঃ ইন্টারনেট ও বিভিন্ন দৈনিক পত্রিকা
এপয়েন্টমেন্ট এর জন্য কল করুন: ০১৯৯৪-৯৫৬৬৯৫